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番石榴又名芭乐 ， 鸡屎果 ， 是一种热带水果 ， 肉质鲜嫩 ， 呈淡红色 ， 种子很多 ， 甘甜多汁 ， 营养丰富 ， 极具保健价值 ， 接下来介绍吃番石榴有什么好处 。通肠排便番石榴富含膳食纤维 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 加速体内垃圾毒素的排出 ， 有效清洁肠道 ， 排出宿便 ， 清除体内毒素 。
降血糖番石榴具有降血糖的功效 ， 在国外常被用来治疗糖尿病 ， 糖尿病患者经常食用番石榴 ， 番石榴中的铬元素可以增强胰岛素敏感性 ， 可以有效调节胰岛素分泌 ， 改善体内血糖水平 ， 专家建议大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖 。
加强机体免疫力番石榴中富含维生素C ， 维C有杀菌消炎 ， 加强机体免疫力 ， 减少产生普通感冒病、牙龈发肿等 ， 是一种良好的维C补充水果 ， 美容养颜 ， 防病治病 。
【吃番石榴有什么好处 吃番石榴有什么好处和坏处】
加强心脏健康番石榴中富含钾元素 ， 可以加强心脏健康 ， 控制高血压和胆固醇 ， 还能提高就、神经兴奋性 ， 消除机体疲劳 ， 保持充沛活力 。
改善贫血番石榴还是一种良好的补铁水果 ， 番石榴中的铁元素是血液良好的铁质来源 ， 可以改善缺铁性贫血 ， 调节机体虚弱 ， 番石榴中钙 ， 磷的矿物质也是生长骨骼发育的重要来源 。
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