文章插图
空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶、空腹不能喝咖啡…日常生活中 ， 我们常会听到这些说法 ， 让你拿着食物 ， 明明饿得慌却不敢吃 ， 生怕出问题 ， 事实上每个人身体状态不同 ， 空腹食用同种食物的后果 ， 也不一定相同 ， 需要科学分辨 ， 下面就来说说空腹状态下 ， 到底哪些人不能吃哪些食物！【空腹不能吃什么 胃炎空腹不能吃什么】空腹不能吃香蕉健康的人空腹食用香蕉 ， 完全没有问题 ， 而且香蕉的饱腹功能还很强大的 ， 空腹吃正好充饥 。
不过 ， 肾功能受损的人 ， 就不要连续一段时间、每次吃大量香蕉 ， 以防病情恶化 。
空腹不能吃柿子其实还是量的问题 ， 只要适量食用 ， 不会造成胃部不适的问题 ， 但是如果空腹时连吃好几个柿子 ， 确实可能增加结石风险 。因为柿子含有单宁、胶质、鞣酸 ， 遇胃酸容易凝固成块 ， 形成柿石 。
空腹不能吃山楂山楂太酸 ， 空腹吃恐怕是找罪受 ， 但若是肠胃健康的人 ， 就算空腹吃点山楂也没大问题 。
如果有胃病则不能吃 ， 山楂会刺激胃酸分泌而加重胃部疾病 。
空腹不能吃甜食胰岛功能正常的人 ， 偶尔吃少量甜食 ， 可能会造成短时间血糖升高 ， 但消化完也就恢复正常了 。但胰岛功能有问题的人 ， 确实要谨慎食用 ， 别让血糖失去控制 。
空腹不能喝牛奶牛奶含有蛋白质、脂肪、乳糖等 ， 健康人空腹喝 ， 可以充分吸收这些营养物质 。乳糖不耐受的人空腹喝例外 ， 因为他们的身体没法分解乳糖 ， 容易造成腹泻 。
空腹不能喝浓茶（咖啡）如果过去喝过且没事 ， 便可以继续喝 。但部分人群饱腹都无力面对咖啡因 ， 空腹状况下更别尝试喝浓茶和咖啡 ， 可能出现心跳加速、胸闷、心悸等不适症状 。
真正不宜空腹吃的是这些酒 空腹喝酒容易醉 ， 醉了再吃东西 ， 更容易吐 。另外 ， 高度数的酒 ， 对胃黏膜刺激也大 ， 经常这样是很伤胃 。
大鱼大肉 因为胃已经排空 ， 空腹吃下的食物 ， 消化过程会相对快 。所以如果一开始就吃大鱼大肉 ， 容易造成营养浪费 ， 而且产生的含氮废物 ， 会令肝肾的负担加重 。
冷冻食品 胃需要暖 ， 而不能冻 ， 空腹吃冷冻食品 ， 容易刺激胃肠发生挛缩 ， 久之导致胃肠疾病 。经期女性空腹吃冷冻之物 ， 还可能导致月经紊乱 。
注意：因为每个人体质不同 ， 所以某些人空腹可以吃的食物 ， 其他人吃了可能有不良反应 。出现这种情况 ， 就需要自行改变饮食习惯 ， 不要犯同样的错 。毕竟 ， 健康是非常个体化的事情 ， 需要随机应变 。
推荐阅读
- 食物口感不好怎么做好吃 不好吃的做法
- 吃个不停是什么原因 食欲大开吃不停？都因体内缺乏6大营养素
- 如何做不过油的鱼香茄子 如何做不过油的鱼香茄子窍门
- 四十岁的女性发型不能随便选！一看脸型、二看穿搭，选对了更时尚
- 不仅穿搭，妆容也要松弛感
- 档案直接寄回生源地就不用管了吗
- 孩子表达能力差，思路不清晰怎么锻炼
- 孔子曰：父母在，不远游，游必有方是什么意思
- 龟苓膏人人都能吃吗 我可以吃龟苓膏吗
- 芹菜叶子能吃吗 芹菜叶子能吃吗?如何吃法最好?