微波炉如何做熟黑豆 这样煮最好吃


微波炉如何做熟黑豆 这样煮最好吃

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1、将黑豆装在纸袋里放入微波炉 , 纸袋上戳些小洞 , 一次不能放太多 , 并且每隔两三分钟要拎出纸袋翻动 , 放出水气 。
2、黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子 。又名橹豆、黑大豆等 , 味甘性平 。黑豆具有高蛋白、低热量的特性 , 外皮黑 , 里面黄色或绿色 。
3、黑豆性喜温暖 , 耐高温 , 生育适温18~30度 , 播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳 。
【微波炉如何做熟黑豆 这样煮最好吃】4、黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收 , 带皮食用黑豆能够改善贫血症状 。

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