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在秋天的时候，许多人都会觉口干舌燥，喝再多的水都不解渴，而且会感到很烦躁，其实通过食用一些具有滋阴润肺功效的食物能够缓解的，下面就一起来学习缓解秋天口干舌燥的食谱吧！【秋天口干舌燥吃什么好 秋天口干舌燥吃什么好点】核桃鸭子材料：仔鸭1只，鸡泥100克，核桃仁200克，荸荠150克，鸡蛋1只，葱、姜、盐、味精、黄酒、淀粉、素油各适量 。
做法：
1.将核桃仁、荸芥捣碎 。鸭子从背上剖开，除去内脏，洗净，放入沸水锅内焯一下，取出，放入盆内，加葱、姜、黄酒、盐少许 。
2.上笼用武火蒸熟 。将鸭子取出晾凉后，拆去骨，一斩2片，去皮 。
3.另用鸡泥、蛋清、淀粉、味精、黄酒、盐调成糊，再将打碎的核桃仁、荸荠加入蛋清糊内，将此糊涂抹在鸭子内膛肉上，将其炸酥 。
4.捞出沥去油，切成长条块，装盘即可 。
功效：补肾、益肺、润燥，适用于秋燥引起的口干舌燥等症 。
芝麻核桃酪材料：黑芝麻100克，核桃仁200克，糯米50克，冰糖适量 。
做法：三料分别用文火炒香，碾压粉碎成末后拌匀 。每日两次，各取三、四匙，加适量水煮成糊状，冰糖调味 。
功效：补肾润燥、健脑和中，不仅能够缓解秋天口干舌燥的症状，对于秋季脱发、头发干枯等也有缓解的作用 。
注意：大便溏薄者忌食 。
银耳羹材料：银耳25克，冰糖适量，鸡蛋1只 。
做法：
1.干银耳用温水泡发，待发透后摘去蒂头，择净杂质，用手将银耳撕成瓣状 。
2.将银耳放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，转用文火炖熬至烂即可 。
3.冰糖放入勺内，加水适量，置武火上溶化成汁；
4.鸡蛋去黄留清，加水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后用勺打净，再将糖汁冲入银耳锅中即成 。
功效：养阴润肺、益胃生津，适合秋天口干舌燥者食用 。
甜杏鸭梨饮材料：甜杏仁10克，鸭梨1只，冰糖少许 。
做法：
1.将甜杏仁用温水泡后去皮尖，鸭梨去皮核，洗净切成片，冰糖与前二者共放锅内加清水适量；
2.用武火烧沸后，转用文火煮30分钟即可 。
功效：润肺、止咳，适合秋天口干舌燥并且有干咳症状的人食用 。
莲藕蜂蜜饮材料：生莲藕100克，蜂蜜2勺 。
做法：将生莲藕加100毫升凉开水榨汁，加入蜂蜜适量，搅匀即可 。
功效：可治热病烦渴不止，对于秋天口干舌燥也有缓解作用
百合红枣汤材料：百合50克，红枣6枚 。
做法：将百合洗净，放入锅中，加少量水煮沸，立即滤去水，然后再加清水适量，放入红枣同煮至熟烂为度 。
功效：润肺化痰、健脾益气，秋天食用能缓解口干舌燥的症状 。
西瓜乌鸡汤材料：新鲜西瓜一个，乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克 。
做法：
1.取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块 。
2.坐锅放水，先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火半小时，中火一个半小时 。
3.最后，将切好的西瓜放入，再中火半小时即可 。再根据口味放盐 。
功效：秋天天燥，容易口干舌燥想喝水，人体内需要滋润 。这个汤也是比较滋润的 。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑 。
雪梨粥材料：雪梨2个，粳米100克 。
做法：将雪梨洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用 。
功效：可防治秋天口干、舌燥、燥咳 。
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