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养胃粥有哪些 早餐养胃粥有哪些

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【养胃粥有哪些 早餐养胃粥有哪些】

养胃粥有哪些 早餐养胃粥有哪些

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不同的粥有不同的养生功效 ， 胃病是很多人的烦恼 ， 下面给大家分享9款养胃粥 ， 一起来看看吧！南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效 ， 它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害 ， 并且有助于溃疡的愈合 。
一些胃病患者也非常适合使用南瓜 ， 南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化 。小米比较适合熬粥 ， 其中的淀粉经过糊化后 ， 绵软柔滑 ， 具有健脾养胃的作用 。
材料：小米、南瓜、胡萝卜 。
做法：
1、将南瓜去皮切小块 ， 胡萝卜洗净切小块 。
2、小米洗净 ， 放入锅中加水煮沸后转小火 。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可 。
八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等 ， 并且热量也非常的高 ， 经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质 ， 能够有效的保护肠胃 。
材料：红豆50克 ， 花生仁20克 ， 干莲子15克 ， 干红枣50克 ， 无核红葡萄干50克 ， 糯米180克 ， 黑米50克 ， 松子仁15克 ， 冰糖100克 。
做法：
1、将红豆及花生洗净 ， 用水泡2小时 ， 倒掉水 ， 然后放小锅里 ， 加300毫升水浸盖 ， 中火煮30分钟 ， 关火 。保留煮豆汤 。
2、莲子用水泡2小时 ， 捞出 ， 把莲芯去掉；红枣洗净、去核；葡萄干洗净；糯米及黑米淘净 ， 泡2小时 ， 沥出 。取一个大汤锅 ， 放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水 ， 用大火煮开 。
3、横放两根筷子在锅上 ， 将锅盖放在筷子上 ， 把火调至中偏小 ， 煮1小时20分钟 ， 其间 ， 用勺偶尔搅一下 ， 以免粘锅 。加冰糖 ， 稍搅 ， 小火煮30分钟即好 。
蜂蜜萝卜汁材料：白萝卜500克、蜂蜜20-30克 。
做法：
1、将白萝卜洗净去皮切碎 ， 榨汁备用 。
2、每次取60毫升萝卜汁 ， 加入20—30克蜂蜜调匀服用 ， 每日3次 。
莲子芡实粥莲子是滋补养胃佳品 ， 其中的钙、磷、钾含量丰富 ， 能够镇静神经 ， 养心安神 。芡实性平、味甘涩、无毒 ， 入脾、肾经；具有固肾涩精 ， 补脾止泄 ， 利湿健中之功效 。
莲子芡实粥能健脾益气养胃 ， 补肾固精 ， 适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
材料：莲子50克 ， 芡实15克 ， 大米300克 。
做法：
1、把莲子、芡实、大米过水洗净 。把以上原料同时放入锅中 ， 加入适量的水 ， 用文火熬制 。
2、待开锅后变小火 ， 再熬一会儿 。煮粥时水要多放一些 ， 不要使粥过于稠 。
四红暖汤材料：红豆200g ， 干红枣10枚 ， 红衣花生150g ， 红糖1汤匙（15g） ， 水2000ml 。
做法：
1、将红豆用清水冲洗干净 ， 同红衣花生与水放入锅中 ， 大火煮开后 ， 转小火炖煮2小时 ， 至红豆起沙 。

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