湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

养胃粥有哪些 早餐养胃粥有哪些( 二 )

生活百科


2、干红枣用清水冼净 ， 用温水泡发 ， 再用小刀挖去核 。在红豆炖至1.5小时时 ， 将红枣放入锅中同炖 ， 至红枣皮破肉软 ， 约30分钟 。
3、最后放入红糖搅拌至完全融化即可 。
棒渣粥“玉米是当之无愧的第一黄金主食” ， 其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用 。专家指出 ， 玉米性平味甘 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能 ， 入秋后食用不但能祛秋燥 ， 还有助于延缓衰老 。
材料：玉米面 。
做法：
1、先把棒渣（玉米面）盛在一个较大的碗里 ， 加水用筷子搅拌均匀成糊状 。锅里放适量的水 ， 把水烧开 ， 然后把碗中用水搅拌均匀的棒渣（玉米面）到入锅中 。
2、棒渣（玉米面）下锅后 ， 用中火煮 ， 粥快开时 ， 用大勺子适当搅动 ， 防止棒渣（玉米面）粘锅底 。锅开以后不要立即关火 ， 要想棒渣粥好吃 ， 先关小火 ， 再煮几分钟 。
萝卜粳米粥材料：鲜萝卜汁100毫升 ， 粳米100克 。
做法：将萝卜洗净捣烂 ， 取汁100毫升 ， 同粳米一块加水500毫升 ， 煮为稀粥 。早晚温热服用 。
功效：主治因肝胃气滞引起的胃炎 。
杏仁红豆粥红豆性温和、味甘甜 ， 有丰富的矿物质和维生素 ， 有养胃护脾的功效 。大枣有保肝护肝的作用 。杏仁能促进消化和吸收 ， 也有缓解便秘的功效 ， 降低胆固醇水平 。
红豆杏仁粥 ， 是一道健康的益气养心、润肺排毒、清火养颜的好粥 。
材料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克 。
做法：
1、杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜 。把全部材料 ， 加入焖烧锅的汤桶 ， 最好在晚上做好 ， 早晨就可以喝到热腾腾的粥了 。
2、一次性加足2升水 ， 置于火上 ， 大火烧沸 ， 煮10分钟 。把初步加热好的粥桶 ， 放入外锅中 ， 盖好锅的盖子放置8小时就可以了 。8个小时后打开 ， 就可以吃到香滑浓稠又健康的杏仁红豆粥了 。
红薯甜粥红薯含有丰富的淀粉 ， 膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素 。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用 。
材料：红薯150克 ， 粳米50克 ， 乌梅肉25克 ， 糖适量 。
做法：
1、将红薯削去外皮 ， 洗净后切成丁 ， 放沸水锅内焯一下 ， 捞出备用；乌梅肉洗净 ， 切成小块待用 。粳米用清水淘洗干净 ， 放在盆内 ， 加上清水250毫升 ， 上屉蒸10分钟 ， 取出 。
2、锅内放入蒸好的粳米 ， 再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉 ， 中火煮至浓稠 ， 放入糖煮深化即可 。
胃病重在养 ， 希望以上方法能帮助您调养肠胃 ， 养出好身体！

推荐阅读


上一篇：冬天喝什么粥养胃 冬天喝什么粥养胃最好

下一篇：喝什么粥养胃 喝什么粥养胃治疗胃炎