文章插图
【健脑吃什么食物 吃什么食物健脑补脑】高度集中精神的工作或是学习,都会引起脑疲劳的情况 。那么要如何补脑呢?生活中的一些常见食物,都是补脑的高手 。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质 。
洋葱含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,对消除心理疲劳和过度紧张大有益处,每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果 。
龙眼补益心脾,益血安神 。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等,可以通过服食龙眼来调整 。
小米有“健脑主食”之称 。小米还有防治神经衰弱的功效 。
推荐阅读
- 健脑吃什么食物 健脑有哪些食物
- 吃什么健脑益智 吃什么健脑益智奶昔
- 凤梨切开后可以放多久吃 凤梨切开后可以放多久
- 苹果可以和什么一起榨汁可以减肥 苹果可以和什么一起榨汁
- 吃鸡蛋羹会发胖吗 早餐吃鸡蛋羹会发胖吗
- 杨桃和什么水果一起榨汁好 杨桃配什么水果果汁
- 杏鲍菇肉丝怎么做好吃 杏鲍菇肉丝怎么弄
- 海兔怎么做好吃家常做法 海兔怎么做好吃家常做法大全
- 五花肉和春笋怎么做好吃 五花肉和春笋怎么做好吃又简单
- 篮球中的篮板球是什么意思