5.多吃大白菜，不会使机体保存多余水分，可以缓解便秘、排毒养颜，并能有效防治高血压、高血脂、高胆固醇等肥胖疾病 。想要减肥的人士可以多吃白菜，虚胖者减肥不会反弹 。
预防高血压1.每天饭后服300毫升白菜汁，还能缓解痛风并有效防治高血压、高血脂、高胆固醇，并能让肥胖者不反弹 。
2.白菜中的钾能将盐分排出体外，有利尿作用，所以有预防高血压的作用 。
排毒养颜对于女性来说，都想着拥有亮丽、白皙的皮肤，吃白菜刚好能够很好的达到这样的功效，这是因为白菜中有丰富的维生素C、维生素E，能够有效增强皮肤的抗损伤能力，从而达到护肤、养颜的功效 。
白菜怎么做好吃
白菜蒸蛋 原料：
白菜心150g、鸡蛋1个，油、盐、辣椒酱、芝麻盐、蚝油、葱、蒜适量 。
做法：
1.白菜心用热水烫一下，取出控水 。
2.菜心码放在盘子上 。
3.葱、蒜切末，撒在白菜上，上面淋上蚝油、盐 。
4.上面打个鸡蛋，入蒸锅蒸5分钟取出 。
5.吃的时候上面撒芝麻盐，抹些辣椒酱味道会更鲜 。
扒奶汁白菜 原料：
白菜300g、牛奶100ml，油、盐、胡椒粉、洋葱、麻油、鸡精适量 。
做法：
1.准备好所用食材 。洋葱洗净，切成末 。
2.将白菜洗净，切条 。
3.锅中注入水，烧开，加入白菜焯水 。
4.另起锅，注入油，爆香洋葱碎，放入白菜条 。
5.再倒入牛奶，加入盐、胡椒粉、鸡精调味 。
6.勾入薄芡，淋入麻油即可 。
大白菜香菇粉丝汤 原料：
大白菜100g、香菇4朵、胡萝卜40g、粉丝1把，油、盐、葱、鸡精、香油、姜适量，蒜苗花少许 。
做法：
1.白粉丝清水浸泡备用 。大白菜、香菇、胡萝卜分别切丝 。
2.把胡萝卜丝和香菇焯烫一下备用 。
3.汤锅加少许油，炸香葱、姜，倒入大白菜丝翻炒片刻，加入适量的清水 。
4.煮上5分钟后，加入胡萝卜和香菇继续煮 。
5.加入盐、胡椒粉调味，再把白粉丝放入 。
6.煮制粉丝变软加少许鸡精 。
7.放入蒜苗花，淋入香油关火 。
推荐阅读
- 怀孕吃白菜有什么好处 吃白菜有什么好处
- 冬天吃白菜的好处和坏处 冬天吃白菜的好处
- 小狗吃白菜有什么好处 吃白菜有什么好处
- 冻了的白菜能吃吗 怎么吃呢？
- 冬季吃白菜对身体好吗 冬天吃白菜有什么好处
- 连续吃白菜有什么好处 连续吃白菜有什么好处吗
- 吃大白菜的好处与功效 吃大白菜的好处
- 白菜和什么一起吃比较好 白菜和什么一起吃最好
- 辣白菜炒什么好吃 辣白菜炒什么好吃窍门
- 白菜怎样挑选 白菜怎样挑选才好