文章插图
1、食材：姜许片、鲫鱼一条、盐许克、木瓜大半个、桂圆10颗、枸杞20粒、花生许克、红枣6颗 。
2、把鲫鱼洗好，切好姜片 。
3、把木瓜切好，同样也要准备姜片 。
4、首先把鲫鱼煎至半熟 。
5、木瓜是寒性食物，所以建议要首先用姜片煎一下，毕竟哺乳期妈妈尽量避免吃太过于寒性食物 。
【鲫鱼木瓜汤的做法下奶 鲫鱼木瓜汤的做法】6、最后倒入适量水分，把食材都倒入，大火滚起后小火15-20分钟即可，可以放少许胡椒 。
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