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喝茶可以减少吸烟的危害根据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会联合完成的一份关于吸烟的调查报告， 目前， 全球每10秒钟就有一人死于吸烟引起的疾病， 全球每年至少有315万人死于吸烟， 而且这个数字还在不断增加 。 然而， 我国吸烟人数已达3亿多人， 每年消费香烟15亿多支， 占世界总消费量的30%以上 。 中国70%的中年男性吸烟， 每分钟就有一人死于吸烟 。 如果中国吸烟人数还在增加， 估计每分钟就有5个人死于吸烟 。 这对吸烟者来说无疑是一个警告信号 。 从健康的角度来看， 戒烟势在必行 。 对于一时半会儿戒不掉烟痛的吸烟者来说， 喝茶是减少吸烟危害的最好方法 。 因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以降解香烟中所含的各种有害物质， 当你边喝茶边抽烟时， 毒素会随着喝茶不断释放， 通过粪便排出体外 。
吸烟者经常喝茶， 这有四个主要优点：
首先， 它可以降低吸烟诱发癌症的可能性 。 香烟烟雾中含有4000多种化学物质， 其中50多种化学物质属于致癌物质， 通过呼吸道吸收最有利于这些香烟中的致癌物质在全身扩散 。 长期吸烟不仅会导致肺癌， 还会导致食道癌、喉癌、胰腺癌和肾癌 。 在膀胱癌等各种癌症中， 吸烟者占80%至99.5%， 尤其是肺癌 。 美国休斯敦安德森癌症中心的研究人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系， 指出吸烟引起的群体变异是导致肺部肿瘤的直接原因 。 喝茶有抗癌作用 。 茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放， 控制癌细胞的增殖 。 自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气时产生的一组有害废物 。 它几乎存在于人体的每一个细胞， 是人体的隐患和定时炸弹 。 研究表明， 自由基也是基因突变和致癌的重要原因 。 正常情况下， 人体处于自由基不断产生和消除的动态平衡中 。 值得指出的是， 香烟是自由基发生器 。 根据测量， 人们每天吸烟， 会产生10到17个自由基， 吸烟会破坏原有的动态平衡 。 自由基的过量产生增加了人类致癌的可能性 。 儿茶素是茶叶中茶多酚的主要成分， 是一种抗氧化剂和强自由基抑制剂 。 它可以抑制吸烟引起的肿瘤的发生 。 绿茶中的茶多酚具有很强的清除自由基的能力， 对超氧阴离子自由基有很强的清除作用 。 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所通过对145种茶叶的研究， 证实茶叶确实具有阻断人体内亚硝胺合成的能力 。 南京中山癌症研究所严雨森通过实验发现， 茶多酚进入人体后， 可以与致癌物结合， 分解它们， 降低致癌活性， 从而抑制致癌细胞的生长 。 美国普渡大学从事食品与营养研究的多罗齐摩尔(Doroszi Moore)说：我们的研究表明， 绿茶的叶子中含有丰富的抗癌物质， 浓度高到足以在体内产生抗癌作用 。 拥有40年癌症研究经验的美国健康基金会名誉主席约翰韦斯伯格博士说：我的研究结果表明， 如果每天喝6杯茶， 就可以避免癌症 。 哥伦比亚大学哈莱姆医学中心研究人员的研究结果也表明， 绿茶具有抗癌作用 。 因此， 喝茶有助于降低癌症的发病率 。
第二， 它可以帮助减少吸烟造成的辐射污染 。 据美国马萨诸塞大学医学中心的约瑟夫杜弗兰博士介绍， 如果一个人每天抽30支烟， 他的肺部会在一年内受到香烟中放射性物质的辐射， 这相当于在胸部x光机上对他的皮肤进行300次左右的x光检查 。 喝茶能有效防止放射性物质侵入骨髓， 快速排出体内锶90和钴60 。 茶叶中的儿茶素和脂多糖可以减少辐射对人体的危害， 对造血功能有显著的保护作用 。 用茶叶片治疗轻度放射性疾病的临床试验表明， 总有效率可达90% 。
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