文章插图
1、做下奶鲫鱼汤 ， 首先将鲫鱼收拾干净 ， 锅中放油将鲫鱼两面煎至发黄 ， 放入热水 ， 加少量姜 ， 大火煮开 ， 改成小火 ， 熬至汤变为奶白色 ， 加盐、葱花 ， 出锅 ， 喝前放些香麻油 。
【鲫鱼汤的做法产妇下奶 有什么需要的辅料】2、鲫鱼具有较高的营养价值 ， 优质蛋白含量高 ， 且脂肪含量少 ， 易于消化吸收 。非常适合产后妇女食用 ， 既能补充产妇因生产造成的体能虚弱 ， 又能通乳催奶 。为了提高鲫鱼汤的功效还可以在汤中加入白萝卜 ， 豆腐等食材 。香麻油 ， 白萝卜还能起到润肠通便的作用 。
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