三、晚餐要少吃，餐前可饮一杯温水【吃哪些食物可以养胃健脾 健脾养胃吃什么食物好】 进晚餐前40分钟可以喝一杯温水，这样有助于促进胃部消化 。晚餐切记吃到八分饱即可 。吃饭时不要看电视，或是边工作边吃饭，这样会导致胃部供血不足，影响食物消化 。
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