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秋天是水果大丰收的季节，那么求饶天成熟的水果有哪些呢？我们秋天可以吃到哪些水果呢？秋天吃水果要注意哪些问题？秋天成熟的水果有哪些
1、鲜枣 在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣 。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸” 。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存 。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘 。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病 。
2、山楂 秋天是山楂收获的季节 。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴 。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化 。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压 。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃 。
长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险 。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃 。将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味 。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收 。
3、柿子 俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮 。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果 。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一 。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法 。
秋季吃柿子注意不要空腹吃 。因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石 。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状 。
4、苹果 秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁 。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之 。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外 。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益 。
苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化 。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食 。
5、梨 俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨 。素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便 。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处 。
秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效 。也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效 。
6、板栗 秋天到了，一些脾虚肾虚的朋友们不妨试一下栗子，栗子的维生素C含量必西红柿还要高而且栗子中的矿物质也非常的多，比苹果、梨等普通的水果含量要高出很多 。有补肾健脾的功效 。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
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