文章插图
1、降血脂，秋葵里面很有大量的膳食纤维，而它的膳食纤维和胆汁的结合律较高，远远高于其他的蔬菜 。例如胡萝卜，菜花，芦笋等，从而可减少对胆固醇的吸收量 。
2、降血糖，我们都知道，秋葵里有大量的粘液，而粘液里有可溶性的膳食纤维，从而会组织肠道对碳水化合物消耗，降低对葡萄糖的吸收量，由此可推断有降低饭后血糖的作用 。
3、抗癌，它多糖体的成分主要分为阿拉伯糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸、半乳糖、葡萄糖以及甘露糖等等，从而可推测出它可抑制人体肿瘤细胞的生长，可能和诱发肿瘤细胞的凋亡有关 。
4、减肥，它含有丰富的蛋白质，磷，钙，且高营养，低热量，低脂肪，还没有胆固醇，因此便成为减肥的佳品 。若是想要减肥的人士，可经常食用 。
【秋葵有什么作用 吃了对人体有什么好处】5、消除疲劳，它含有粘性液以及蛋白质，半乳聚糖、阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、草酸钙等，平时经常吃利于消化，还可增强体力，尽快的消除疲劳 。
推荐阅读
- 酸菜配什么做的菜好吃 这些菜都好吃
- 土豆可以做什么好吃的菜 土豆可以做什么菜
- 茄子的功效与作用 茄子的功效与作用有哪些
- 鱼香茄子最简单的做法 具体的步骤是什么
- 秋葵茶 秋葵茶功效
- 大蒜的搭配 大蒜和什么搭配好吃
- 煮的大蒜吃了有什么好处 大蒜吃了有什么好处
- 大蒜吃了有什么好处和坏处 大蒜吃了有什么好处
- 大蒜吃法与禁忌 吃大蒜有什么禁忌
- 大蒜泡蜂蜜起什么作用 蜂蜜泡大蒜有什么作用