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【中老年补钙的坏处 中老年补钙有什么好处】中老年骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象,是导致人体衰老的基础 。缺钙还会使人体产生食欲不振 ， 看看中老年补钙有什么好处？中老年补钙有什么好处1、人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症、脚后跟疼、牙齿松动脱落、驼背、食欲减退、失眠多梦、烦躁易怒等,所以老年人非常需要补钙 。
2、老年人如果缺钙,会出现骨质疏松;脚后跟疼;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低等缺钙表现 。所以一旦出现上述表现,一定要补钙 。
3、老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加 。人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,为了补充钙的流失,老年人就要补充大量的钙,可以能过食补和药补,如果老年人不补钙的话会导致骨质疏松,骨骼脆化易骨折 。
老年人缺钙有什么危害1、缺钙加速中老年人老化 中老年人由于饮食补钙不足 ， 导致血钙低下 ， 低血钙就会自动刺激甲状旁腺进行溶解骨骼 ， 以补充血钙地短缺 。如果长期地低血钙持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素 ， 就会导致甲状旁腺功能亢进 ， 无休止 ， 无节制地溶解骨钙 。这样一来 ， 不仅使骨钙更加空虚 ， 而且大量地钙不断涌入血液 ， 造成血钙过高 ， 大量地钙就会沉积在人体地软组织中 ， 沉积在肌肉 ， 血管壁 ， 骨骼周围等 ， 最后造成肌肉钙化 ， 血管钙化 ， 肾结石 ， 骨钙增生等等 。
2、骨质疏松 随着年龄的增长 ， 老年人的体力活动逐渐减少 ， 吸收钙的能力也随之降低 ， 如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松 。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征 ， 以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病 。体内降钙素、雌激素、甲状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因 。一般老年人都有不同程度的骨质疏松 。轻度的骨质疏松 ， 没有明显的自觉症状不易察觉 ， 严重者则出现腰背酸痛 ， 身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折 。虽然大多数骨折不会导致死亡 ， 但却有很高的致残性 ， 特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折 ， 将给老年人的生活造成很大影响 。骨质疏松对老人来说 ， 是有着非常大的健康隐患的 。老年人经常吃些补钙的食物以及钙片 ， 是有利于身体健康以及防止疾病发生的非常好的选择 。
3、关节病 关节部位可因缺钙而致抗病能力下降 ， 易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位 。
4、缺钙会导致神经 ， 肌肉异常兴奋 缺钙使人失眠 ， 脾气暴躁 ， 易怒 ， 有时肌肉抽搐 ， 腿抽筋 ， 及时补充钙 ， 可使症状减轻 。
5、导致多种疾病 血液及细胞内钙含量增多 ， 导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积 ， 引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等 。
6、导致骨骼老化和牙齿松动 长期骨骼缺钙会导致骨质疏松 ， 骨质增生 ， 骨髓变脆 。骨质增生导致身体多处关节疼痛 ， 僵化：骨质疏松 ， 骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨折 。长期缺钙 ， 由于牙槽骨地吸收使牙齿松动 ， 甚至导致牙齿过早脱落 。缺钙对于正在长个子地青少年 ， 孕妇都有不良影响 。
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