吃杏仁有什么好处和坏处 吃杏仁的好处和坏处有哪些


吃杏仁有什么好处和坏处 吃杏仁的好处和坏处有哪些

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1、吃杏仁的好处有以下几点:第一,补充钙剂,可以促进小孩子健康的成长,因为杏仁里面含有丰富的钙以及蛋白质 。第二,减肥的作用 。杏仁里面含的不饱和脂肪酸是比较多的,所以它对减肥是有效果 。第三,补充能量,特别是对于一些经常喜欢参加户外活动的,吃杏仁是可以补充能量的 。
【吃杏仁有什么好处和坏处 吃杏仁的好处和坏处有哪些】2、吃杏仁坏处有以下几点:第一,容易引起中毒,特别是生吃的时候,因为杏仁里面含有一种氰化物,所以最好是不要生吃 。第二,不可以多吃,因为容易上火 。第三,怀孕的时候也是不可以吃的 。

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