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如何让血液健康干净 ， 近代有很多研究显示 ， 血液的健康程度直接关系到身体的健康 ， 血净百病消 ， 血脏人先老 ， 想让血液健康记得常吃这4种食物 。洋葱因为洋葱中独含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂 ， 抗动脉硬化的功能 。
黑豆黑豆在古代看来就是肾之谷 ， 黑豆味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有解表清热、养血平肝、补肾滋阴、补虚黑发之功效 。
在利血方面 ， 黑豆中所含有的花青素 ， 这是一种多酚类物质 ， 对于血液有良好的保健作用 ， 而且极其容易被人体吸收 ， 效果不可小视 。
猕猴桃猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素 ， 膳食纤维也很丰富 ， VC含量比苹果、柑橘高出好多倍 。
其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度 。猕猴桃还富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流动 ， 阻止血栓的形成 ， 有助降低冠心并高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率 。
大蒜【如何让血液更健康 如何让血液健康干净】 大蒜中的大蒜素 ， 可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性 ， 从而降低体内胆固醇的水平 ， 保护血液维持在健康状态 ， 因此无论是患有高血压、糖尿病的患者 ， 还是普通人群 ， 每天食用两瓣蒜 ， 都有辅助降压、扩张血管、降糖甚至抵抗肿瘤的作用 。
注意：有口苦咽干、口舌生疮、心烦胸闷等上火症状时尽量少吃或暂时先不食用；胃病患者不宜生食大蒜 。
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