文章插图
1. 薏仁
【降血脂吃什么最好?10种降血脂最好的食物】薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖 。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素 。
文章插图
2. 三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性 。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物 。
3. 大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用 。
推荐阅读
- 咳嗽食疗吃什么好得快?16种家常食物止咳化痰
- 大蒜和蜂蜜能一起吃吗 大蒜可以与蜂蜜一起吃吗
- 大蒜里面发芽能吃吗 大蒜发芽了能吃么
- 大蒜泡醋有什么功效对新房 大蒜泡醋有什么功效
- 吃大蒜可以喝牛奶吗 吃了大蒜可以吃牛奶吗
- 蜂蜜泡大蒜能长期吃吗 蜂蜜泡大蒜时间长了能吃吗
- 蜂蜜泡大蒜要泡多久 蜂蜜泡大蒜时间长了能吃吗
- 蜂蜜能泡大蒜一起吃吗 蜂蜜泡大蒜能吃吗
- 芦笋怎么做好吃 凉拌芦笋怎么做好吃
- 鲍鱼怎么煮好吃 鲍鱼怎么煮好吃视频