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大蒜是我们生活中常见的食材之一 ， 经常被用做菜肴的调味品 ， 食用价值和营养价值都比较高 ， 但网上有人说大蒜吃多了会放屁 ， 那么大蒜吃多了会放屁吗？吃大蒜放屁是好还是坏？大蒜吃多了会放屁吗会放屁 。
大蒜味辛性温 ， 含有大量的大蒜素和硫化合物 ， 过量食用而人体不会及时将其消化吸收 ， 那么就会产生 ， 氢气、二氧化碳以及硫化氢等气体堆积在人体中 ， 到达一定程度之后就会通过排屁的方式排出体外 ， 所以大蒜吃多了是会放屁的 。
吃大蒜放屁是好还是坏是好事 。
大蒜中的主要成分就是大蒜素和挥发油成分 ， 这些物质进入人体之后会分解产生大量的气体物质 ， 比如二氧化碳、硫化氢等气体 ， 对人体胃肠道具有一定刺激作用 ， 加速人体的胃肠道蠕动 ， 从而加快气体通过放屁的方式排出体外 ， 减轻人体的不适症状 ， 所以吃大蒜排气是一件好事 。
大蒜可以每天吃吗可以适量每天吃 。
大蒜中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、大蒜素以及挥发油成分 ， 适量食用具有一定抗菌消炎、提高人体免疫力、缓解疲劳以及消食理气等功效 ， 对人体健康具有一定帮助作用 ， 所以可以每天适量食用 。
大蒜一天吃多少合适一天吃2-3小瓣即可 。
虽然大量的具有很大的好处 ， 对人体健康具有好处 ， 但是同样不宜过量食用 ， 因为大蒜中含有大量的大蒜素以及挥发油成分 ， 过量食用容易加重人体胃肠道负担 ， 刺激人体胃肠壁细胞 ， 不利于人体健康 ， 所以一般建议大蒜每天食用2-3小瓣即可 。
大蒜怎么吃好吃材料：大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒 。
做法：
【大蒜吃多了会放屁吗 吃大蒜多会放很多屁吗】 1、剥去蒜外面的皮 ， 只留最里层的皮 。
2、然后将大蒜顶部切掉洗净 ， 刷一层橄榄油 。
3、之后撒一些盐和黑胡椒碎 。
4、最后盖上锡纸 ， 放入烤箱烘焙至熟即可 。
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