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女性如果气血不足就会导致肤色变得暗黄 ， 相信没有哪个女性愿意做个“黄脸婆”吧 ， 所以补足气血对女性来说是很重要的 ， 女性补气血首选就要注重饮食调理 ， 那么女性补气血怎么食疗?下面来看看八个补气血的食疗方法 ， 有需求的女性朋友们赶紧get下来吧 。米酒南瓜红枣汤米酒是非常滋补的食材 ， 不但对孕期女性 ， 对女性产后的恢复都是非常有好处的 ， 这款米酒南瓜红枣汤就是一款很适合孕期女性滋补的养血汤 。
做法：将红枣洗净 ， 用清水浸泡片刻后放入锅中 ， 加适量清水煮上十分钟 ， 然后加入切块的南瓜继续煮 ， 在煮的过程中要注意把上面的浮沫撇去 ， 然后再加入米酒煮两分钟 ， 最后加红糖调味 。
洛神花水果茶洛神花水果茶尤其适合肝郁气滞型的女性饮用 ， 除了能补血之外 ， 还有助于减肥 ， 丰胸 ， 调经 ， 而且还能润肠通便 。
做法：准备好梨 ， 冰糖 ， 干洛神花 ， 将梨子切成小块 ， 和洛神花 ， 冰糖放入壶中 ， 加入开水 ， 盖上壶盖焖五分钟后 ， 稍微放凉一下加入蜂蜜调味即可 。
玫瑰薄荷茶玫瑰花性质温和 ， 有缓和情绪 ， 平衡内分泌 ， 补血气 ， 护肤养颜的功效 ， 而且对肝脏和胃有很好的调理作用 ， 还可以消除疲劳 ， 改善体质 。
做法：将新鲜薄荷冲洗干净后放入锅中加适量清水熬煮 ， 三分钟之后放入玫瑰花 ， 再熬煮两分钟后关火并盖上锅盖焖三分钟 ， 喝的时候加入蜂蜜调味即可 。
山楂红糖水山楂红糖水含有氨基酸 ， 纤维素等物质 ， 能够有效保护和恢复表皮吗 ， 真皮的纤维结构和锁水能力 ， 强化皮肤组织结构和皮肤弹性 ， 同时补充皮肤营养 ， 促进细胞再生 。
做法：将山楂洗净去核之后和红糖放入炖盅 ， 加水炖三十分钟后即可饮用 。
当归鸡蛋红糖水当归鸡蛋红糖水具有温经散寒功效 ， 适用于寒性痛经以及黄褐斑滋生的女性饮用 ， 这款汤不但味美 ， 而且易于吸收 ， 并且营养破坏较少 。
做法：将当归用水泡十分钟 ， 再用牙刷轻轻刷洗干净 ， 然后切成薄片 ， 放入锅中加水 ， 用大火煮开后转小火煮十五分钟;将鸡蛋带壳放入锅中煮熟 ， 然后剥去蛋壳 ， 在蛋白表面开一个小口 ， 再放入当归水中调大火煮开 ， 后转中小火继续煮十分钟左右 ， 放入红糖煮至糖溶即可食用 。每个星期喝一到两次 ， 对面色发黄 ， 月经不调 ， 月经稀少有定的辅助的作用 。
冰糖鸽蛋银耳羹鸽子蛋是高蛋白低脂肪的好食材 ， 月经期结束后吃一碗冰糖鸽蛋银耳羹既补血又美容养颜 ， 可以很好的滋补月经期失血给身体造成的不适 。
做法：银耳泡发洗净后放入砂锅 ， 加适量冷水用大火煮开 ， 然后转小火慢炖三十分钟 ， 加冰糖煮化 ， 将鸽子蛋磕破后倒入砂煲煮开 ， 最后加入枸杞 ， 炖熟后食用 。
火龙果红糖茶红糖一直是备受推崇的养生食品 ， 尤其对于女生来说 ， 每个月生理期来的时候喝一喝红糖水 ， 能有效缓解腹部坠涨和不适感 。
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