2.大枣饭
食材：党参10-20克 ， 大枣20枚 ， 糯米250克 ， 白糖50克 。
做法：
将党参和大枣用水同煎半小时 ， 去掉党参渣；用糯米蒸饭 ， 将大枣铺于饭上 ， 将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用 。
小人参：胡萝卜胡萝卜又称甘笋、“土人参” ， 具有轻微而持续发汗的作用 ， 刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 使皮肤细嫩、光滑、红润 。
胡萝卜炖羊排
食材：羊排3根、胡萝卜1根、香葱花、葱白、姜块、大蒜 。
做法：
1、将羊排（羊肋条肉）洗净 ， 斩成寸断 。
2、放入清水中浸泡1小时 。（中途换水2-3次）
3、羊排沥水 ， 入沸水锅中氽烫去浮沫 ， 捞出 。
4、胡萝卜洗净去皮 ， 切滚刀块 。
5、锅置火上少许油烧热 ， 下入羊排略翻炒几下 。倒入足量水 ， 加入葱白、姜块、少许料酒 ， 大火烧开 。
6、转至砂锅中 ， 小火慢炖半小时 。羊肉熟烂后放进胡萝卜块、盐继续小火慢炖 。
【美容食物 吃什么食物美容】7、直至羊肋条肉脱骨 ， 撒上香葱花即可 。
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