文章插图
1、取出白燕盏放入清水中，一人一天燕窝食用量为3-5克，一个中型燕盏分量够两个人吃的 。
2、加入清水浸泡一个小时，直到几乎完全泡开，纯净水、天然矿泉水和家庭过滤水饮用水为佳 。
3、用凉水最佳，热水可能会破坏营养物质 。
【燕窝怎么吃好 燕窝怎么吃好吃燕窝的做法】4、隔水文火炖煮，千万不可以把燕窝直接在锅里煮，注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙 。
5、若要热食应先将燕窝炖热后加入冰糖，切勿用微波炉加热，以免破坏养分 。
6、将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量清水，水位一般盖过燕窝表面，隔水文火炖30分钟即可 。
推荐阅读
- 鲜龙眼怎么吃效果最好 鲜龙眼怎么吃
- 韭菜子怎么吃最壮阳 韭菜子怎么吃最壮阳效果最好
- 日式咖喱鸡块的家常做法 日式咖喱鸡怎么做
- 大龙虾怎么吃好 大龙虾怎么吃视频教程
- 柠檬鸭怎么做才不苦 柠檬鸭怎么做
- 水煮板栗怎么煮好吃窍门 水煮板栗怎样煮好吃
- 茄子烧豇豆怎么烧好吃 豇豆怎么烧好吃
- 怎么样做酸菜鱼 做酸菜鱼的做法
- 家常酸菜鱼怎么做好吃 做酸菜鱼的步骤
- 怎么自做酸奶 自做酸奶方法介绍