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【脾虚吃什么 脾虚吃什么药效果最好】脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 ， 脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状 ， 那么脾虚吃什么好呢?有哪些食物可以补脾?今天就来给大家介绍补脾的食物 。粳米粳米性平 ， 味甘 ， 有补脾益气之功 ， 虽专主脾胃 ， 而五脏生气 ， 血脉精髓 ， 因之以充溢 ， 周身筋骨肌肉皮肤 。
山药山药味甘 ， 归脾胃经 ， 具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效 ， 适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用 ， 但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。
糯米糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。糯米所含淀粉为支链淀粉 ， 所以在肠胃中难以消化水解 ， 如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者 ， 应该少食 。老人、小孩或病人也宜慎用 。
鲫鱼鲫鱼有很好的健脾利湿作用 ， 身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾 ， 缓解这些症状 。
地瓜地瓜是补脾胃的食物之一 ， 它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效 ， 很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 ， 但是吃地瓜要注意适量 ， 如果吃多了容易导致胃肠道胀气 ， 还会有反酸烧心的现象 。
牛肉牛肉也是健脾胃的食物 ， 它蛋白质含量高 ， 但是脂肪的含量却比较少 ， 除了能益脾胃 ， 还能强筋骨、补气血 ， 身体虚弱的人可以多吃 。
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米 。有补脾健胃的作用 。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食 ， 相得益彰 。
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