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很多的朋友喜欢喝枸杞泡水喝 ， 长期喝枸杞泡水能滋阴养血 ， 喝葛根有利于心血管系统 ， 那么葛根和枸杞一起泡好吗？葛根和枸杞一起泡吗葛根可以个枸杞一起泡茶喝 。
葛根性凉 ， 味甘、辛 ， 具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效 。枸杞性平、味甘 ， 具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用 。从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方 ， 而且两者一起泡茶喝对降血糖、降血压有好处 ， 因此可以一起泡茶喝 。
葛根枸杞茶一天泡多少葛根每天9—15克 ， 枸杞每天15—20克为宜 。葛根和枸杞都是滋补养品 ， 食用不宜过量 ， 否则不仅影响葛根的功效 ， 还会导致身体滋补过旺 ， 容易上火 ， 建议每天食用葛根9—15克 ， 枸杞每天食用15—20克为宜 ， 以下午泡饮为佳 。
葛根和枸杞一起喝有什么好处降血糖 葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌 ， 有一定的降血糖作用 ， 而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力 ， 也有一定的将血糖作用 ， 两者一起泡茶喝可提高降血糖作用 。
降血压【葛根和枸杞一起泡吗 葛根和枸杞一起泡水喝】 葛根中的葛根素会疏通血液管道 ， 降低体内血压 ， 而枸杞多糖可以降低血压 ， 两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成 。
抗衰老 葛根中的异黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基 ， 有利于养容养颜、延缓衰老 ， 而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能 ， 提高淋巴细胞的增殖能力 ， 也可以起到延缓衰老的效果 。
葛根枸杞泡茶怎么泡1、将葛根去皮 ， 然后切成小块 ， 枸杞洗净 。
2、将葛根、红糖放入锅内 。
3、加适量的清水 ， 大火烧开后改小火煮30分钟 。
4、然后将枸杞放入锅内煮约5分钟即可 。
葛根枸杞泡茶要注意什么1、不宜多喝 葛根和枸杞都是滋补性很强的食材 ， 多喝容易导致滋补身体过旺 ， 容易上火 。
2、肠胃不好不宜喝 葛根性寒 ， 容易刺激肠胃 ， 而枸杞则会引起消化不良 ， 无食欲等现象 ， 所以肠胃不好的人不宜喝葛根枸杞泡茶 。
3、感冒发烧不能喝 枸杞子属于热性食物 ， 感冒发烧身体虚内火旺 ， 感冒发烧时喝葛根枸杞茶会加重病情 。
4、不宜经常喝 葛根和枸杞子都是中药材 ， 是药三分毒 ， 所以不宜经常喝葛根和枸杞茶 ， 以免对身体造成不适 。
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