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将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净，放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可 。明目提神菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑的人，喝些菊花茶很有好处 。
强体质菊花茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力 。
缓和使用电脑的后遗症
长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼 。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状 。
可以解毒白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散风热，平肝明目，清热解毒 。
帮助睡眠菊花茶促进睡眠的花草茶，具有帮助，润泽 。
调理身体不适肝机能养护、神经质、痉挛 。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益 。
高血压患者不宜枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞 。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用 。
正在生病的人不宜体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用 。上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用 。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝 。
注意量的使用食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量 。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，那么怎样才算适宜呢?任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右 。
糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感 。专家认为，菊花茶可以加冰糖饮用，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花 。
有过敏体质的人要慎用【决明子枸杞菊花茶有什么功效 枸杞菊花茶有什么功效】 有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用 。
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