【名人规律作息实例】
1.巴尔扎克是个彻头彻尾的工作狂 。他凌晨1点起床，连续写7个小时，早上8点睡一个半小时，在50杯黑咖啡的刺激下，继续写6个半小时 。社交和运动的时间压缩在2小时内 。晚上6点，准时睡觉 。
2.贝多芬6点起床后，早餐是精心准备的咖啡，每杯60粒咖啡豆 。他通常自己数 。整个上午直到下午2点，他都在忙着作曲，剩下的时间属于社交、吃饭、运动，但即使是走路，他也会随身带着乐谱和铅笔，记录灵感 。
3.达尔文每天的日程丰富多彩 。8点起床散步，一个人吃早餐，专心工作，偶尔嗅嗅鼻烟，看看私人信件 。
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