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蜂蜜柠檬水的味道酸甜可口 ， 是大家都爱喝的一种饮品 ， 但蜂蜜柠檬水有一定的禁忌人群 ， 而孕妇的体质比较特殊 ， 那么孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗可以 。
从食物的营养成分上来看 ， 蜂蜜柠檬水中含有丰富的果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、多种维生素以及钙、镁、钾等矿物质元素 ， 对孕妇无毒害作用 ， 因此 ， 孕妇是可以喝蜂蜜柠檬水的 。
孕妇喝蜂蜜柠檬水的好处防止便秘 蜂蜜柠檬水中含有一定的膳食纤维 ， 这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化吸收 ， 有润肠通道的作用 ， 在一定程度上能预防及改善便秘 。
开胃止呕 蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富 ， 而孕初期的女性常常会发生呕吐反应 ， 这时候吃点酸味的食物可以帮助抑制呕吐的发生 ， 而且还具有一定的开胃作用 ， 可以改善孕妇食欲不振的情况 。
美容养颜【孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗 孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗 百度网盘】 蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素C ， 这种物质可以抑制酪氨酸酶的活性 ， 淡化皮肤中的黑色素 ， 进而起到一定的美白作用 ， 而且蜂蜜柠檬水还能帮助排出体内的毒素 ， 净化机体 ， 对于孕妇而言 ， 在孕期也可以保持良好的美颜 。
维护口腔健康 蜂蜜柠檬水中的维生素C又被称为抗坏血酸 ， 能防止牙龈红肿出血 ， 在一定程度上可以维护口腔的健康 。
预防妊娠高血压 柠檬中富含维生素C和维生素P能有效降低血压 ， 增强血管的弹性和韧性 ， 预防和辅助治疗高血压 ， 在一定程度上能预防妊娠高血压 。
促进胎儿发育 蜂蜜柠檬水中的营养成分丰富 ， 可以为孕妇提供营养 ， 在一定程度上还能帮助胎儿的生长发育 。
孕妇一天可以喝多少蜂蜜柠檬水250毫升为宜 。
蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富 ， 对胃肠道、口腔的刺激性较大 ， 喝多了可能会出现胃酸、胃疼、拉肚子、牙齿酸痛等不适症状 ， 因此 ， 对于孕妇而言 ， 一天喝250毫升左右的蜂蜜柠檬水就好了 。
孕妇什么时候喝蜂蜜柠檬水好上午十点 上午十点左右的时间 ， 是人体吸收能力最强的时候 ， 可以最大程度的吸收蜂蜜柠檬水中的营养成分 ， 而且还具有一定的开胃作用 ， 可以增加孕妇的食欲 。
下午三点 下午三点是机体比较疲劳的时候 ， 孕妇也不例外 ， 这时候喝点蜂蜜柠檬水可以帮助消除人体的疲劳感 ， 缓解疲惫感 ，
什么体质的孕妇不宜喝蜂蜜柠檬水1、肠胃寒凉 。蜂蜜柠檬水偏凉性 ， 而且有一点的润肠滑肠 ， 对于肠胃寒凉的孕妇来说 ， 喝蜂蜜柠檬水容易引起肠胃的不适 ， 出现肚子不舒服、拉肚子等身体不适的症状 。
2、胃酸较多 。蜂蜜柠檬水中含有的酸性物质含量丰富 ， 会促进胃酸的分泌 ， 使体内的胃酸含量增多 ， 引起身体的不适 ， 因此 ， 这类孕妇也不宜喝蜂蜜柠檬水 。
3、胎动不安 。蜂蜜柠檬水中的酸性物质丰富 ， 对身体会产生一定的刺激 ， 对于胎动不安的孕妇而言 ， 应尽量避免食用有刺激性的食物 。
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