小腿抽筋不单单是缺钙造成的 ， 要知道这3点原因 。下面就来分析下小腿抽筋是什么原因引起 。快来一起学习下吧 。
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step1: 白天运动过度 。睡到半夜的时候小腿抽筋 ， 很可能是白天剧烈运动引起的 。很多人会来自通过锻炼身体来提高抵抗力360新知 ， 但是在运动的过程中我们是需要循序渐进 ， 先热身再选择强度合适的运动来锻炼身体 ， 才能收获好处的同时避免腿部抽筋 。
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step2: 寒冷刺激 。睡到半夜的时候小腿抽筋 ， 要判断是否为寒冷刺激引起 。很多人在睡觉的时候没有注意保暖 ， 到了寒冷的秋冬季节气温明显降低 ， 需要通过保暖工作做好来保持身体健康 ， 才能让血液循环良好 ， 及时提供血液给身体需要的部位 。
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step3: 不良睡姿 。经常小腿抽筋 ， 要判断是否睡屋妒候查少粮应决眠姿势不正确 。很多人在睡觉过程中 ， 各种不良的姿势长时间保持着 ， 容易让局部的血液循环受阻 ， 如果有小腿受到压迫这种情况 ， 在睡觉过程中不仅会睡眠质量下降 ， 还容易让
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