文章插图
因为水果的品种繁多 ， 成熟期也是有差异的 ， 所以一年四季我们都可以吃到新鲜的当季水果 。八月份时令水果有哪些？8月份适合吃什么当季水果？下文详细介绍 。西瓜进入夏季 ， 各种西瓜大量上市 。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱 ， 是因为它瓤美汁多 ， 香甜可口 ， 营养丰富 ， 去暑解渴 ， 开味滋身 。据资料介绍 ， 西瓜含水量最高可达96%以上 ， 果汁中包含着人体需要的各种营养成分 ， 如各种糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸 ， 各种矿物质以及蛋白质、脂肪等 。吃西瓜能利便解渴 ， 去暑散热 ， 于人体大有益处 。西瓜虽好 ， 也有宜忌 。西瓜性寒 ， 食当适量 ， 吃多了会导致过寒而损伤脾胃 。产妇的体质比较虚弱 ， 尤应注意 。
龙眼每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷 ， 硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分 。因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收 ， 对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者 ， 经常吃些龙眼很有补益 。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 具有提高机体免疫功能 ， 抑制肿瘤细胞 ， 降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 ， 增强机体、抗衰老等作用 。
水蜜桃夏天正是吃水蜜桃的季节 ， 水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的 。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐 。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍 。桃有补益气血、养阴生津的作用 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。桃子的主要成分是蔗糖 ， 而维生素与矿物质的含量较少 ， 但是属于纤维成分的果胶颇多 ， 其有整肠的功用 。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体 ， 对于利尿或便秘颇具效果 。
番石榴番石榴本身富含丰富的营养成分 ， 其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高 ， 是可以提升身体免疫力和抵抗力的 ， 另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等 。而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外 ， 还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分 。所以 ， 番石榴是一种非常健康的水果 。因为富含纤维素 ， 所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘 ， 对保护我们的胃肠有帮助 。
菠萝蜜菠萝蜜的营养价值很高 ， 含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾 ， 并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质 ， 是一种美容益气的果品 。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质 ， 吃起来也很甜 。夏季吃菠萝蜜是最佳的季节 ， 在饭后吃少量的菠萝蜜 ， 可以帮助肠胃消化、分解蛋白质 ， 减轻肠胃的负担 。
石榴8月份又大又红的石榴开始上市了 。很多人都喜欢买上一两个回来吃 。石榴虽然好吃 ， 但是一个一个的剥下来也是非常麻烦的 。其实可以用刀劈成几瓣 ， 然后用手就可以把石榴粒剥下来了 。如果觉得石榴一个一个吃起来比较麻烦的话 ， 可以将石榴榨汁喝 ， 这样也是非常不错的 。
推荐阅读
- 常熬夜吃什么水果 熬夜后吃什么水果好
- 水果可以煮熟了吃吗 煮水果吃有什么好处
- 胃口不好吃什么水果 夏季四种水果改善胃口
- 夏季吃什么水果降火 5种水果清热去火
- 皮肤晒伤后吃什么水果 晒伤后多吃这7种水果
- 天气热吃什么水果好 吃这8种水果最养人
- 上班族吃什么水果好 这些防辐射水果不能少
- 孕妇消暑吃什么水果 对孕妈有特殊奇效的8种水果
- 皮肤黑吃什么水果好 这些美白水果千万别错过
- 哪些水果可以煮着吃 哪些水果煮熟吃更好