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夏天紫外线强劲，不少热爱户外运动的MM表示，被暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，不仅疼痛难忍，还让玩乐的心情大打折扣 。那么皮肤晒伤吃什么水果有助修复？下面一起来看看吧 。草莓草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤 。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用 。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等 。
香蕉香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6 。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效 。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃 。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉 。
石榴过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率 。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激 。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用 。
番茄番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效 。番茄红素水平越高，皮肤越光滑 。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择 。
黄瓜黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽 。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减 。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象 。敷后，用水冲洗干净 。
西瓜西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果 。西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分 。
猕猴桃【皮肤晒伤后吃什么水果 晒伤后多吃这7种水果】 猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，从而达到抗紫外线的效果 。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素，对于减肥健美、美容是很有效的 。
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