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【吃什么水果才能快速瘦腿 吃哪些水果有助于瘦腿】拥有一双纤细的大长腿是每个女生的梦想,但是由于工作以及生活习惯等原因,很多女生的腿会出现肥胖、浮肿等等一系列问题,那么吃什么水果才能快速瘦腿?苹果三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤 。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油 。
菠萝菠萝含水量较高,约为85%,尤其以维生素C含量最高 。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
香蕉双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉 。香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢,对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果 。但是一天内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻 。
猕猴桃猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素 。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗 。菠萝含水量较高,约为85%,尤其以维生素C含量最高 。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 。
葡萄柚葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一 。但是葡萄柚比较酸,如果吃不了酸的女生要慎重 。
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