文章插图
【菠菜怎么吃最有营养 菠菜怎么吃最有营养,必须焯水吗】1、将菠菜水煮后，把汤倒掉，再凉拌着吃 。
2、吃菠菜后多喝些水，也可减少草酸与钙结合的机会 。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒 。
3、由于婴幼儿急需补钙，以及肺结核患者常缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜 。
推荐阅读
- 炖鸡脚怎么做法才好吃 炖鸡脚方法
- 刚摘的苹果怎么保存时间长 刚摘的苹果怎么保存
- 蒜发芽了怎么保存时间长 蒜发芽了怎么保存
- 沙葱怎么保存 沙葱怎么保存冬天吃
- 烤杏鲍菇干的做法 杏鲍菇干怎么做好吃
- 做好的南瓜饼怎么保存方法窍门 做好的南瓜饼怎么保存
- 珍珠奶茶冰淇淋怎么做 珍珠奶茶冰淇淋的做法
- 丝瓜怎么做好吃法大全视频 丝瓜怎么做好吃
- 新鲜仔姜怎么保存到冬天 新鲜仔姜怎么保存到冬天吃
- 洗干净藕怎么放能放时间长 洗干净的莲藕怎么保存才新鲜