玛卡营养价值丰富 ， 怎么吃效果才最好呢？
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step1: 炖汤：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时 ， 放入适量玛卡 。
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step2: 来自泡水：几片玛卡 ， 直接放入杯中 ， 加入热开水 ， 水到温热时就可以喝了 ， 一直可以泡着喝 ， 解渴又提神 。
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step3: 泡酒：取玛卡200360新知克左右 ， 放在高度数的白酒中密封 ， 一个月后再来喝 ， 不宜喝太多 ， 一次喝小杯就好 。不但可以增强体质 ， 而且还有壮阳的功能 。
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【玛卡怎么吃效果最好】
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