文章插图
橘子常与柑子一起被统称为柑橘 ， 颜色鲜艳 ， 酸甜可口 ， 是日常生活中最常见的水果之一 。橘子具有开胃理气、止咳润肺的功效；主治胸膈结气、呕逆少食、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度 。吃橘子有什么好处 吃橘子的禁忌
吃橘子有什么好处 1
促进通便
秋季吃橘子的好处之促进通便 。橘子的膳食纤维的含量相当高 ， 多吃可促进排便 。
2
降低胆固醇
它含有丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动 ， 同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
3
美容
橘子具有美容的作用 ， 因为桔子的维生素C含量是最高的 ， 多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 。
4
消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高 ， 而柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
5
保护心血管
研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
吃橘子的禁忌 1
每日吃橘子1—3个为宜
医生建议 ， 吃橘子要节制 ， 每日吃1—3个为宜 ， 既能满足一个人一天对维生素C的需要量 ， 又不会影响身体健康 。
2
饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有机酸 ， 为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适 ， 建议不要空腹吃橘子 。
3
注意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 不仅影响消化 ， 还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病 。
4
注意不要与萝卜同食
【吃橘子有什么好处 吃橘子的禁忌】 萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐 ， 它是一种抗甲状腺的物质 。如果同食橘子 ， 它们可以加强硫酸盐对甲状腺的抑制作用 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。
推荐阅读
- 吃橘子的好处 橘子的五种吃法
- 怎么挑选橘子 吃橘子的禁忌
- 橘子的药用价值 一个橘子五味药
- 吃橘子上火怎么办 吃橘子会上火是怎么回事
- 橘子上的白丝吃了有什么好处 橘子白色的丝叫什么
- 橘子的药用功效 橘子的好处
- 吃橘子的禁忌 吃橘子的6大禁忌
- 如何挑选橘子 吃橘子的禁忌
- 吃橘子牙酸怎么办 学着这9个小方法，就不用怕牙酸了！
- 吃橘子肚子疼什么原因 吃橘子肚子痛怎么办