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橘子皮摸起来有一点粗糙 ， 就像老人额头上的皱纹一样 ， 将桔子放到鼻子边上 ， 闻一闻 ， 便有一股淡淡的清香向我袭来 ， 那中间还夹着酸酸的气味 ， 有趣极了！下面就来说说吃橘子有什么好处吧 。吃橘子的五大好处促进通便 橘子的膳食纤维含量相当高 ， 多吃可促进排便 。
降低胆固醇 丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动 ， 同时橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
美容 橘子具有美容的作用 。因为橘子的维生素C含量非常高 ， 多吃可保持皮肤的水嫩 。
消除疲劳 橘子中柠檬酸的含量非常高 ， 而柠檬酸不仅具有开胃之功效 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
保护心血管 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉 。
研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
中医认为 ， 橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效 。尤其对于老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者 ， 是食用的上乘果品 。
橘子的五种吃法橘核泡水——治痛经 橘核有理气、温胃、止痛的作用 ， 既能驱寒 ， 又能止痛 ， 因此有助女性缓解痛经 。
橘核3~5克 ， 泡好代茶频饮 ， 如果疼得厉害 ， 橘核可以用到10克 。
橘络泡水——保护血管 橘络味苦、甘平 ， 可宣经络气滞 ， 清络中余热 ， 具有通络化痰、顺气活血的功效 。仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品 。
将2-3个橘子的橘络撕下来 ， 泡水代茶饮 ， 既可以养护血管 ， 又能增加橘肉的口感 ， 一举两得 。
咀嚼橘皮——清新口气 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油 ， 具有理气化痰、健脾和胃等功能 。
将其咀嚼后吐掉残渣 ， 重复数次 ， 对去除口腔异味比较有效 。
干烤整橘——治咳嗽 将橘子用水洗净 ， 取纸巾或干净的布擦干 ， 锅烧干放入橘子 ， 用铲子炒至微焦 ， 至冒热气有香味即可 。
此方对缓解风寒咳嗽效果不错 ， 咳嗽发作时吃两瓣烤橘子 ， 可以很快见效 。
葱姜陈皮——解感冒 取陈皮15～20克 ， 生姜数片 ， 葱头适量 。共煎水滤汁 ， 加少许白糖 ， 早晨空腹饮服 。
对于患了风寒感冒 ， 有头痛、怕冷、流清涕等症状的朋友 ， 可以试试此方 ， 不比感冒药效果差哦 。
如何挑选好橘子论大小 应选中等个头的为好 。因为个大则皮厚 ， 肉实不饱满；个小则发育不好 ， 味欠佳 。
辨色泽 应选橙红或橙黄色 ， 皮要光滑的 。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不合格的 。
比弹性 用两手指轻压 ， 弹力好的则佳 。皮薄 ， 透过橘皮能闻见阵阵清香 ， 用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子 。
看底窝 从侧面看 ， 有长柄的底部凹进去的较好 ， 底部平坦或外凸的则欠佳 。
捏底部 底部捏起来较软的 ， 多较甜；捏起来硬硬的 ， 一般皮较厚 ， 口感多半较酸 。
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