文章插图
杨桃是一种具有非常高营养价值的热带水果，其根、枝、花、果都有一定的药用功效 。那么？杨桃怎么吃1、洗净后直接吃 杨桃的口感非常好，人们常常将杨桃洗净后，削掉较薄的棱角边即可 。然后将杨桃切成五角星片状方便食用 。
2、做沙拉 杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观 。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单，只需要将苹果去皮切成块状，将杨桃洗净后切成片状，放入沙拉酱搅拌即可 。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配 。
3、蛋奶炖杨桃 准备一个杨桃，去除硬边并洗净切成小块，准备2个鸡蛋，牛奶250ml，适量糖 。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，放至冷却 。然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可 。
孕妇可以吃杨桃吗杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香 。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖 。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡 。
杨桃的营养价值1、降低血脂、胆固醇 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏，降低血糖 。
2、生津止渴，利小便 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感 。
3、促进食物消化 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化 。
4、清热利咽，防治风火牙痛【杨桃怎么吃要剥皮吗 孕妇可以吃杨桃吗】 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛 。
推荐阅读
- 杨桃能不能放冰箱 怎么保存杨桃比较好
- 哺乳期能吃杨桃吗 哺乳期怎么吃杨桃好
- 吃杨桃需不需要削皮 杨桃外面的皮能吃吗
- 杨桃吃了有什么好处呢 杨桃有什么营养与价值
- 杨桃是上火的吗 吃杨桃会不会上火
- 杨桃怎样保存得久 吃杨桃要注意什么
- 孕妇吃杨桃好吗 孕妇吃杨桃有什么好处
- 杨桃怎么吃好吃 杨桃怎么做好吃
- 杨桃是凉性还是热性 杨桃有什么功效
- 什么面条最好吃又好做 什么面条既好吃又简单