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芡实又叫鸡头米 ， 含有大量的碳水化合物 ， 食用可以促进排水 ， 具有很好的利尿作用 ， 那么芡实那些人不能吃呢？严重便秘的人群严重便秘的人群不建议食用芡实 。
芡实中含有大量的碳水化合物 ， 质地比较紧密 ， 因此食用过多容易出现消化不良的情况 ， 大量碳水化合物和纤维素在肠道中发酵 ， 易出现便秘的情况；同时芡实味涩 ， 有收敛肠道的作用 ， 因此严重便秘的人群食用芡实会加重便秘的情况 ， 对身体不利 。
消化不良的人群消化不良的人群不建议食用芡实 。
芡实中含有大量的碳水化合物 ， 并且质地紧密 ， 难以煮烂 ， 本身食用就很容易出现消化不良的情况 ， 若是本身有消化不良症状的人群食用这些不利于消化的芡实 ， 会加重消化不良的情况 ， 对身体健康不利 。
对芡实过敏的人群芡实虽然是一种不常过敏的食物 ， 但是有些人群因为体质问题 ， 食用芡实还是会出现过敏的情况 ， 因此这种人群就不建议食用芡实 ， 会出现水肿、红肿、瘙痒的情况 。一般出现了过敏的情况最好立即停止食用 ， 同时食用一些具有抗过敏的作用的食物或者药物 ， 严重到有呼吸道水肿的话要及时就医 。
怀孕的女性孕妇不建议食用芡实 ， 因为芡实的收敛性较强 ， 作用于怀孕女性的肠道 ， 易出现便秘的情况 ， 若是孕妇出现便秘的话对自身的身体健康和腹中胎儿都不利 ， 因此怀孕的女性要注意不吃芡实 。
芡实的功效与作用补充营养 芡实中碳水化合物含量很高 ， 食用可以为人体提供大量的热量 。除此以外 ， 芡实中还含有丰富的蛋白质、多种矿物质 ， 可以满足细胞新陈代谢营养所需 。
补中益气 芡实具有补气的作用 ， 味道甘甜 ， 具有滋养身体的作用 ， 同时芡实入肾经 ， 食用可以收敛固精 ， 补肾易阳 。
补脾祛湿 芡实性平 ， 味甘 ， 入脾经 ， 食用具有滋补脾脏的作用 ， 可以不伤脾肾的同时还具有祛湿作用 。
芡实的禁忌有什么芡实性味平和 ， 没有什么严重的禁忌 ， 常见的就是芡实味涩 ， 有收敛肠道的作用 ， 食用过多对排便不利 ， 因此一般芡实的食用量需要控制在30克左右 。
【芡实那些人不能吃 芡实哪些人不宜吃】
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