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每种食物都有自己独特的营养成分以及各种功效作用 ， 但对于很在意自己体重的那些人群来说 ， 无论吃什么食物都会先考虑吃了之后是不是会长胖 ， 包括吃水果也是一样 ， 那么吃葡萄会胖吗?吃葡萄会胖吗葡萄中所含的糖分大多数是被人体直接吸收的葡萄糖 ， 而且含有大量有消化作用的酒石酸 ， 适当吃些葡萄对能够起到健脾胃的作用 ， 吃葡萄会不会发胖要根据人体能量需求而定 ， 虽说葡萄营养丰富 ， 对人体有非常多的好处 ， 但不能因此忽视了它含糖量高的问题 ， 葡萄中大量的果糖和葡萄糖在满足了提供人体能量需要之后 ， 剩余部分有可能转化脂肪 ， 所以说吃葡萄也要根据自身体质适量食用 ， 不可过量摄取 。
葡萄的营养价值葡萄中的葡萄糖能很快被人体吸收 ， 有助于缓解低血糖症状;
葡萄中的白藜芦醇有极强的抗氧化 ， 抗辐射 ， 抗菌抗炎 ， 防心血管疾病作用;
葡萄中的聚合型原花青素有极高的抗癌 ， 抗突变 ， 抗氧化活性 ， 抗辐射 ， 预防心血管病 ， 促进组织修复和改善皮肤的作用;
葡萄含有的类黄酮可以快速清除体内自由基 ， 抗衰老 。
吃葡萄有什么好处吃葡萄有助睡眠【吃葡萄会胖吗】 葡萄中含有一种睡眠辅助激素——褪黑素 ， 褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质 ， 有助于帮助调节睡眠周期 ， 辅助治疗失眠等症 。
吃葡萄保护肝脏 葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素 ， 对保护肝脏 ， 减轻肝腹水和下肢浮肿效果非常明显 ， 还能提高血浆白蛋白 ， 降低转氨酶 。
吃葡萄消炎抗氧化 葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂 ， 有很强的抗氧化性 ， 能有效调整肝脏细胞功能 ， 减少或者低于自由基的伤害;这些多酚类物质还具有抗炎作用 ， 能和细菌病毒中的蛋白质结合 ， 使它们丧失致病能力 。
吃葡萄预防脂肪肝 葡萄中的果酸有助消化 ， 增加食欲的功效 ， 能够帮助防止肝炎后脂肪肝的发生 ， 葡萄加工制成葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源 。
葡萄吃多了也会有危害葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘人群食用 ， 吃多了容易导致便秘;葡萄中的糖分过多 ， 糖尿病人应该慎食 ， 以免食用过多导致血糖升高;葡萄中的多种发酵糖类物质容易对牙齿产生腐蚀性 ， 食用太多会造成龋齿 。
吃葡萄要注意的禁忌问题吃葡萄后喝水导致腹泻 吃葡萄后立刻喝水 ， 肠胃来不及消化吸收 ， 水会讲胃酸冲淡 ， 葡萄和水 ， 胃酸急剧氧化发酵 ， 肠道蠕动加速 ， 就会产生腹泻 。
葡萄牛奶同食影响吸收 吃葡萄时和牛奶 ， 葡萄中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固 ， 影响吸收 ， 严重的情况下还会导致腹胀腹痛 ， 腹泻等症出现 。
葡萄海鲜同食不宜消化 和山楂 ， 柿子 ， 石榴一样 ， 葡萄中也含有大量鞣酸 ， 当鞣酸遇到蛋白质的时候 ， 就会凝固沉淀 ， 形成不易消化的物质 ， 导致呕吐 ， 腹胀腹泻等症发生 。
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