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桑葚属于一种保健消暑的水果 ， 适合人们在夏天食用 。其味甜多汁 ， 是一种天然的保健品 。既然桑葚这么好 ， 那么桑葚能多吃吗？吃多了会不会有什么副作用啊？桑葚能多吃吗桑葚不能多吃 。
桑葚属于性温的食材 ， 其成分含有一定刺激性 ， 同时其含有的挥发油及过敏性物质对身体都是有一定伤害 ， 食用过多容易引发很多症状 。
【桑葚能多吃吗】
桑葚吃多了有什么危害上火、流鼻血 桑葚吃多了会上火 。桑葚味甘酸性温 ， 属于温性食材 。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性 ， 吃多了不仅上火 ， 严重者还会流鼻血 ， 建议适量食用为好 。
引发出血性肠炎 桑葚中含有一种叫做挥发油的物质 ， 他对于肠道消化有刺激作用 ， 能够抑制肠道内的多种消化酶 ， 从而造成肠道细胞中毒死亡 ， 严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状 。
引发溶血性肠炎 桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分 ， 当人体摄入过量时 ， 此成分堆积容易引发溶血性肠炎 ， 建议控制好量较好 。
桑葚一天能吃多少桑葚具有酸性 ， 且易上火 。建议一天吃20~25颗就好 ， 每周2~3次就好 ， 适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效 。
桑葚适合哪些人食用1 ， 适宜肝肾阴血不足的朋友食用 ， 桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效 。
2 ， 适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用 。
3 ， 老人肠燥便秘及习惯性便秘者 。
4 ， 神经衰弱及失眠患者 ， 气血往往比较虚弱 ， 因此 ， 食用桑葚也大有益处 。
5 ， 风湿性关节炎等风湿病癌患者 。
注意事项1 ， 桑葚不能用铁器熬制 ， 桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应 ， 形成有害物质 。
2 ， 桑葚分为黑白两种 ， 黑色的补益效果上品 ， 另外未成熟的桑葚不宜食用 ， 影响身体健康 。
3 ， 脾胃虚寒者和腹泻人群不宜多食 ， 以免产生加重腹泻及造成面目红赤、咽喉肿痛等症状 。
4 ， 小孩不宜多食 ， 桑葚中含有较多的鞣酸 ， 此成分会抑制蛋白酶的分解 ， 从而影响小孩对营养成分的吸收 。
5 ， 桑葚含淀粉多 ， 含糖量不低 ， 对于糖尿病人来说 ， 则不宜食用含有糖分的食物 ， 所以应忌食桑葚 。
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