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不知不觉间，李子也已悄然入市了，凭借其酸酸甜甜的口味，让不少孕妈是闻之欢喜，垂涎三尺，那么孕妇可以吃青李子吗？下面一起来看看吧 。孕妇可以吃青李子吗孕妇可以适量吃青李子 。
李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分 。孕妇吃李子不仅开胃，还能全方位补充营养 。
孕妇不可多吃青李子怀孕可以吃李子，但是不可吃太多太多，偶尔吃上几颗没什么关系，孕期该当注意饮食，加强营养 。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用伤胃，还易腐化牙齿诱发蛀牙 。并且多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该该吃李子或许少吃为妙 。
孕妇吃李子的好处1、降压补钙 李子富含维生素B1、维生素B2、钙等成分，这些成分都参与着体内糖分的代谢，能有效预防妊娠高血压，所含的钙，可以促进胎宝骨骼发育 。
2、预防孕期便秘 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 。孕妈适当吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充 。
3、止渴生津 李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效 。对于有口渴咽干、小便不利及孕妇水肿等症状的孕妈来说，适当吃点李子也有缓解作用 。
4、美容养颜 同时，李子含有多种抗氧化物，因此有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处 。
孕妇吃李子的注意事项1、虽说李子适合一般人群食用，也包括孕妈 。但一定要适量，建议每天最好不要吃超过5个，孕妈吃3个为宜 。
2、李子中含有高量的果酸，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃，所以脾胃虚弱的孕妈，李子还是少吃为妙 。
3、不要吃生涩、没有熟透的李子 。
【孕妇可以吃青李子吗 孕妇吃李子有什么好处】 4、孕妈吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、青鱼等同食 。
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