如何让宝宝远离秋燥困扰？ _小知识

秋季是一个干燥季节，很容易引发我们身体的一系列“上火”问题，于是出现了所谓的秋燥问题。这些秋燥不只是发生在我们大人身上，小宝宝同样会出现一些秋燥症状，比如宝宝会出现喉咙肿痛、皮肤发紧、便秘或者是干咳之类的问题。这些问题其实并不需要吃药，只要没有涉及到比如发烧啊或者器官炎症的话，完全可以通过饮食以及生活习惯就能调理好的。那么，到底该如何做，才能让宝宝远离秋燥困扰呢？来吧亲们，这篇指南有你想要的答案哦，赶紧学起来！操作方法 01 每日补充水分
在秋季的时候，我们大人都会每天喝点各类养生茶，以此来补充体内流失的水分，减少秋燥对身体的侵袭。小宝宝们也是同样的道理，每天多让宝宝吃一些含有大量水分的水果蔬菜粥之类，比如白萝卜，梨，百合等等。也要让宝宝定时定量的喝水，防止体内缺水引发更大的秋燥问题。

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02 选择柔软且透气性好的衣物
前几日外出坐车的时候，看见一位妈妈抱着大概一周岁左右的小宝宝，可怜的孩子浑身上下被妈妈用各类看起来很时尚的衣服包裹着，一个一周岁的娃娃竟然给穿上了一条紧身裤和半身蓬蓬裙，裙子的腰部是松紧的，紧紧勒住宝宝的肚子，上身也是穿着非常紧身的那种成人化的毛衣，眼瞅着一个孩子像是喘不过来气似的。秋燥很容易引发宝宝皮炎的发生，妈妈们一定要注意，尤其是秋燥的时节，一定要让宝宝穿透气性好且非常宽松舒适的衣物，那些看起来好看但绝对穿的难受的衣服不要选择，尤其是内衣裤，更要谨慎选择。

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03 注意宝宝所在环境的湿度
在宝宝睡觉以及玩耍的生活环境里，一定要保证空气的湿润度，虽说不能过于潮湿，可一旦过于干燥的话，会令小宝宝秋燥问题加重，极易引发很多宝宝疾病，比如久咳不愈等等问题。将小宝宝所在的室内最好是安装加湿器，每天做到开窗透气，加速室内空气的流通与新鲜。

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04 【如何让宝宝远离秋燥困扰？】避免辛辣类食物与小零食的食用
秋季也是造成宝宝鼻炎出现的一个季节，即使年纪很小的宝宝，照样会得鼻炎的。宝宝得了鼻炎会很遭罪的，鼻子不通导致宝宝日也哭闹，没有食欲并且生活作息不规律，很容易让宝宝出现营养不良等疾病的。严格控制小宝宝的辅食以及饮食问题，拒绝任何形式的麻辣以及过于甜腻等食物。如果宝宝还在吃奶，那么妈妈就要遵守这一切饮食规律，防止连带着宝宝引发秋燥问题。

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05 加强宝宝的饮食营养
在秋季要注意宝宝的营养补充，但营养补充绝对不是大鱼大肉，很多人一听见加强营养，马上想到了什么鸡鸭鱼肉，在秋日给宝宝吃那么多“营养”食物，只会让宝宝秋燥问题更加严重的。加强营养的意思就是各类营养元素不要过于缺乏，比如牛奶、水果、绿叶青菜、适当肉类等等。多多从食物中补充维生素的摄取量，这样能够很好的预防以及调节秋燥问题。