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青瓜又称为黄瓜，是一种比较常见的水果，清甜爽口，那么青瓜汁有什么功效与作用，青瓜汁什么时候喝最好呢？青瓜汁的功效与作用美容养颜 青瓜汁中含有比较丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化性，对自由基有一定的抑制作用，有润肤、抗衰老的作用，从而达到美容养颜的功效 。
清热解毒 青瓜味甘、性凉，入脾、胃、大肠经，具有清热解毒、利尿的功效，对口干、咽喉肿痛、火眼等上火症状有一定缓解作用 。
降血糖 青瓜中含有的葡萄糖甙、果糖等多种糖类物质，并不参与糖的代谢，糖尿病患者患者食用后，不但不会使血糖升高，还能起到一定降血糖的作用 。
润肠通便 青瓜汁中含有比较丰富的膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动，刺激胃酸的分泌，对肠胃中食物的消化与吸收有一定的帮助，对便秘的症状有所缓解 。
青瓜汁什么时候喝最好青瓜汁如果想要药效和营养成分吸收比较高的话，一般建议在以下两个时间段食用会比较好 。
早餐 早餐人体机能已经休息一晚了，这个时候食用青瓜汁，营养物质的吸收会比较好，能够补充人体营养物质，促进消化，但是需要注意的是不要空腹食用，一般建议吃一些面包充饥后再食用 。
饭前半小时或者饭后1小时 青瓜汁具有促进肠胃消化的作用，在饭前半小时食用的话，能够起到一定开胃的作用，在饭后1小时食用的话，能够促进食物的消化与吸收，对肠胃消化有一定的帮助 。
青瓜汁能天天喝吗【青瓜汁的功效与作用 青瓜汁什么时候喝最好】 一般不建议天天食用 。
青瓜汁是一种寒性的饮品，如果天天食用的话，容易增加体内寒气，导致寒气过甚，出现全身流汗、脸色发白等不适症状，一般建议一周饮用3-4次，一次饮用100ml，能够帮助食物的消化，对减脂有一定的效果 。
青瓜汁的禁忌青瓜汁本身是寒性的，大部分人食用时没有很大问题的，有一小部分人是不建议食用的，比如：脾胃虚寒者、腹泻腹痛、肺寒咳嗽患者等寒气过重情况导致的不适症状，会增加体内寒气，对病情有所加重 。
青瓜汁和什么榨汁好喝青瓜可以搭配许多水果一起榨汁吃，比如：胡萝卜、柠檬等 。
胡萝卜青瓜汁 1.准备胡萝卜1-2个，青瓜150g 。
2.将胡萝卜和黄瓜清洗干净，去皮，切成块状 。
3.放置在榨汁机中，加入100ml的水，打开榨汁机，榨3-4分钟即可
注：胡萝卜青瓜汁对用来减肥，有一定的效果 。
青瓜柠檬汁 1.准备青瓜1-2个，柠檬半个 。
2.将青瓜清洗干净，柠檬洗干净，切一半，另外一半用保鲜膜套好放置在冰箱中保存 。
3.去掉青瓜和柠檬的皮，切成块状，放置在榨汁机中，加入100ml的水，榨3-4分钟左右即可 。
4.最后可以适当的加入一些蜂蜜对青瓜柠檬汁酸味有所缓解 。
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