【紫苏加橘皮泡水喝作用 橘皮紫苏粥】
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1、主料：粳米60克 。
2、辅料：陈皮10克、紫苏叶12克 。
3、调料：姜4克、盐2克 。
4、首先将陈橘皮、苏叶、生姜洗净，然后用水煎后去渣取汁 。
5、再把粳米洗干净，然后加入药汁中，最后文火煮成粥即可 。
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