文章插图
石决明,为鲍科动物杂色鲍、皱纹盘鲍、耳鲍、羊鲍等的贝壳 。有平肝清热,明目去翳的功效 。石决明的营养成分贝壳含碳酸钙90%以上,有机质 67%,含少量的镁、钠、锶、铁、硅、铝,微量的钛、锰、钡、铜、铬、磷、钒、锌等18种元素,水解液含17种氨基酸,另外还含胆素、壳角质、碳酸钙,这三种是石决明的主要有效成分 。
补钙碳酸钙:我们都知道贝壳类食物能补钙,而且碳酸钙也是无机钙片的主要成分,有较好的补钙作用,对青少年的生长发育和老年人的骨质疏松有较好的防治作用 。
抗感染胆素:石决明的水解液中含有一定量的胆素,经过实验表明,这种物质对金色葡萄球菌、大肠杆菌、绿浓杆菌等都有很强的抑制作用,因此,石决明有抗感染的作用 。
【石决明的营养价值】
补血造血石决明中含有较高的铁质,食用之后可为人体骨髓造血细胞提供原材料,促进血红细胞的合成,有补血造血功效 。
推荐阅读
- 怎样自己做水果冻干 做水果冻干的方法
- 绿豆冷冻后煮真的煮的快吗 绿豆冷冻后容易煮烂吗
- 冻豆角的正确方法 冻豆角要焯水几分钟
- 全麦红枣核桃黑糖玛芬蛋糕的做法
- 怎么做臭豆腐乳的方法窍门 怎么做臭豆腐乳的方法
- 青团的外皮是什么做的 青团的皮是什么味道
- 红薯肉卷怎么做 红薯肉片的做法
- 当归煮鸡蛋一次放多少当归 当归鸡蛋红糖水的禁忌
- 土鸡蛋和饲料鸡蛋营养价值一样吗 饲料鸡蛋有激素吗
- 土鸡蛋的营养价值比一般鸡蛋高吗 鸡蛋怎么吃营养最高最有好处