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我们知道事情都是具有两面性的 ， 我们在了解红茶能够促消化 ， 消炎抗菌、消解疲劳等等功效的时候也要看到它还可能导致人体缺铁 ， 可能损害大脑等等不利的方面 。下面就为大家详细地解析喝红茶的好处和坏处到底有哪些 。【喝红茶的好处和坏处】喝红茶的好处消除疲劳 红茶中含有的咖啡因物质能够不断刺激大脑神经中枢系统保持兴奋状态 ， 不断地加强大脑的血液循环以维持这样的兴奋状态 ， 这样能够促进身体的新陈代谢 ， 同时还能帮助身体发汗 ， 达到帮助消除疲劳的效果 。
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清热消暑 在炎热的夏天 ， 喝红茶是能够帮助消暑止渴的 ， 因为红茶中含有的糖类、茶多酚等物质 ， 能够不断刺激口腔分泌唾液 ， 以达到解渴 ， 并能够产生清凉感 。另外 ， 咖啡碱还能帮助下视丘调节体温 ， 在炎炎夏日能够有效消暑 。
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利尿 红茶中含有的咖啡碱、芳香等物质能够帮助增加肾脏的血液循环 ， 肾脏血流量的增加能够不断扩张肾脏的微血管 ， 抑制肾小管对于水分的再吸收 。这样每天的排尿量就能提高 。喝红茶帮助利尿的同时也能帮助身体排毒 ， 预防身体水肿 。
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解毒杀菌 红茶中含有的多酚类物质具有很好的系哦啊眼效果 ， 而且红茶中含有的茶多碱还具有吸附功能 ， 对于身体中含有的重金属、生物碱等物质能够有效吸附并且通过淀粉分解 ， 这能够有效地保证人体的身体健康 。
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强壮骨骼 经常喝红茶能够帮助强壮骨骼是因为红茶中的多酚类物质还具有抑制破坏骨细胞物质的活力 ， 能够不断地帮助骨骼强化 。这对于防治骨质疏松具有不错的效果 。
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预防口臭 红茶中含有一股香气 ， 经常饮用红茶能够帮助消除口臭 。而且红茶还具有很好的抗菌能力 ， 经常喝红茶或者是习惯拿红茶漱口的话 ， 不仅能够清洗口气还能帮助预防口腔内细菌滋生 。
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防治心肌梗死 红茶在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等物质 ， 能够很好地促进人体产生胰岛素 ， 从而帮助控制血糖的稳定 。特别是在红茶中加入柠檬之后 ， 还能帮助预防糖尿病、骨质疏松等病症的发生 。
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喝红茶的坏处饥饿速度加快 虽然在早餐的时候喝一杯红茶能够帮助提神 ， 用饱满的精神状态迎接新的一天 ， 但是这种饱满的状态是暂时的 ， 红茶中的咖啡因能够使人在短时间内感到兴奋 ， 但是被刺激的肾上腺素下降之后 ， 人体就会感到筋疲力尽 ， 出现饥饿 。生活节奏较快的人可不要在早上喝红茶了 。
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