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覆盆子是一种营养丰富、味道又好吃的水果 ， 那么如果覆盆子放久了发霉的话 ， 那么还可以继续食用吗？覆盆子发霉可以吃吗不建议再吃了 。
新鲜的覆盆子含有丰富的汁水、维生素、矿元素以及膳食纤维等营养成分 ， 如果覆盆子放久了出现发霉迹象的话 ， 基本说明其中的有益成分基本被细菌侵蚀发生变性 ， 如果食用了这样的覆盆子 ， 不仅对身体起不到营养补充 ， 反而会因为细菌致使肠道菌群失调 ， 继而出现腹痛腹泻的不良情况 ， 因此发霉的覆盆子尽量不要吃了 。
覆盆子怎么保存不霉变方法一 如果常温环境温度不高的话 ， 可以将覆盆子放在通风阴凉的地方 ， 一般能保存1-2天 ， 且要尽快吃掉 ， 保存时间太长还是会导致覆盆子变质 。
方法二 如果常温环境温度过高的话 ， 可以阿静覆盆子放到冰箱冷藏保存 ， 用保鲜袋把覆盆子装好 ， 密封袋口 ， 然后放到5度的冷藏室中保存 ， 这样也能保存较长一段时间 ， 不过不论是哪种方法 ， 都需要趁新鲜时食用完 ， 避免营养物质的流失 。
覆盆子一天吃几粒建议100-150克为宜 。
由于覆盆子大小存在一定的差异 ， 因此重量会有所偏差 ， 建议按克数食用 ， 一天食用100-150克新鲜的覆盆子是比较合适的 ， 如果食用过多 ， 反而会对身体不利 ， 另外 ， 如果是干制的覆盆子 ， 建议一天吃6克为宜 ， 少数人可能会将覆盆子药用 ， 那么药用覆盆子的量建议在医生的建议下谨慎服用 。
覆盆子什么时候吃最好建议早上食用 。
【覆盆子发霉可以吃吗 覆盆子一天吃几粒】 虽然食用覆盆子并没有严格的时间规定 ， 什么时候吃都可以 ， 但总的来看 ， 在早上食用是比较好的 ， 因为早上肠胃中的胃酸浓度最高 ， 且食用覆盆子不会受其它食物干扰 ， 肠胃壁可以更充分的消化其中的营养物质 ， 人体对覆盆子的利用价值也会更高 。
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