玉米热量高为什么还减肥 晚上吃一根玉米会胖吗
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玉米虽然富含膳食纤维但是热量也不低 ， 玉米热量高为什么还减肥？不少人减肥的时候选择晚上吃一根玉米 ， 玉米当晚饭吃会胖吗？玉米热量高为什么还减肥【玉米热量高为什么还减肥 晚上吃一根玉米会胖吗】 玉米是很好的粗粮 ， 但是热量也不低 ， 至于玉米热量高还减肥的原因 ， 主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进消化 ， 帮助肠道吸收 。同时玉米还有很号的饱腹感 ， 吃一点就容易觉得饱 ， 因此吃玉米有利于减肥 。
晚上吃一根玉米会胖吗不一样 ， 每个人身体体质不同 ， 吸收能力不同 ， 因此玉米减肥法并非适用于每一个人 。
玉米中含有较多的粗纤维 ， 比精米、精面高4-10倍 。玉米中还含有大量镁 ， 镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排泄 。玉米上述的成份与功能 ， 对于减肥非常有利 。
玉米怎么吃减肥适当的摄取一些热量有利于保存体力 ， 不管怎么说 ， 综合来讲 ， 玉米是很好的减肥食物 ， 想要瘦身的MM不妨尝试一下玉米减肥法！玉米含有大量的膳食纤维 ， 能够润肠道排肠毒 ， 从而达到瘦小腹的效果 ， 而且膳食纤维在肠道里会膨胀 ， 会增加饱腹感 。
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