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核桃与扁桃 ， 腰果 ， 榛子并称为世界著名的“四大干果” ， 吃核桃健脑益智 ， 能增强记忆力 ， 是很多用脑人士以及养生爱好者的喜爱的食物之一 ， 今天介绍的就是吃核桃会不会上火 。吃核桃会上火吗一般来说 ， 合理适量的吃核桃是不会上火的 ， 核桃性平温 ， 味甘微苦 ， 微涩 ， 可以入肾 ， 肺 ， 大肠经 ， 吃核桃可以破血祛瘀 ， 润燥华昌 ， 补脑健体 ， 还有改善便秘之效 ， 但是不合理的吃核桃方式易导致上火 。
吃核桃上火的原因1、大量吃：因为核桃为温性食物 ， 有助阳祛寒的作用 ， 而且油脂含量高 ， 如果大量食用是易上火的 ， 或者恶心呕吐 。
2、体质因素：核桃性温 ， 如果食用者本身就是上火体质 ， 脾胃虚寒的人 ， 或者体质差的孩子 ， 过多的吃核桃易导致上火 ， 恶心 ， 腹泻等症状 。
3、与上火食物同吃：有时候吃核桃的时候我们不经意间会吃一些别的上火食物 ， 因为核桃有助阳的作用 ， 与上火食物同食会使身体内火气加大 ， 导致上火 。
吃核桃上火怎么办吃核桃容易上火的人 ， 在吃前吃后都应该少吃辣椒 ， 油炸食品等易上火的东西 ， 吃完核桃5分钟后喝点白开水 ， 搭配一些清凉下火的水果食用也行 ， 而且不要大量食用核桃 。
如果吃了核桃已经上火 ， 应该停止吃核桃 ， 可以多喝水或者喝点蜂蜜水来排除体内火气 ， 平时的饮食中多吃水果 ， 多饮水 ， 少吃辛辣食物 。
核桃一天吃多少核桃吃多了不仅易上火 ， 难消化 ， 核桃中的脂肪含量大 ， 虽然不饱和脂肪酸多 ， 但是如果不能及时消化吸收 ， 易在体内堆积 ， 引发肥胖 ， 所以每天应该适量的吃核桃 ， 一般一天吃4-5个即可 ， 上午下午都可以吃 ， 晚上最好不要吃 ， 可以每天食用 ， 也可以每周吃2-3次 。
吃核桃的注意事项1、宋代马志的《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血” 。核桃性热 ， 多食燥火 ， 白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热 ， 轻者燥咳 ， 严重时会出鼻血 。
2、易上火 ， 腹泻之人不易吃核桃 ， 中医认为 ， 核桃火气大 ， 含油脂多 ， 吃多了会令人上火和恶心 ， 正在上火、腹泻的人不宜 。
3、核桃的最佳吃法是熬粥 ， 将核桃与红枣 ， 大米等滋补之物一起熬成粥喝 ， 核桃补先天之本 ， 大米红枣可补后天之本 ， 这样搭配 ， 效果更佳 。
【吃核桃上火吗】
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