文章插图
牛肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，很受大众喜爱 。它的烹饪方法有很多种，比如炖牛肉，炒食，或是加工成牛肉干来食用 。但是大家在吃牛肉的同时，有没有了解过，牛肉的热量是多少呢?【牛肉的热量是多少 牛肉的热量高吗】牛肉的热量是多少每100克的牛肉所含有的热量为125大卡，一盘牛肉可食用的部分为248大卡，那么其所含有的热量就为309大卡，这个数值的热量需要我们打55分钟的篮球才能将这些热量消耗掉 。
牛肉的热量高吗从上面的数值来看，可能牛肉的热量并不低，因为我们平时吃的很多食物热量要比牛肉的这个数值低很多 。但是如果我们将其只和肉类作比较的话，就会发现牛肉的热量其实并不是很高的了 。而且在三大畜肉中，牛肉的脂肪含量是最低的，所以综合而言，牛肉的热量并不高 。
吃牛肉会长胖吗牛肉本身热量以及脂肪的含量都不是很高，如果适当吃牛肉的话，是不会导致发胖的，而且还能帮助补充日常活动代谢所需要的蛋白质 。但是这并不意味着只要是牛肉制品，随便吃都不会发胖，这个观点肯定不对 。
市场上出售的很多牛肉制品，在其制作过程中，为了使其口感更好，并且为了延长保质期，都会往里面加入很多的添加剂，这些添加剂的加入，会使得牛肉成品的热量大大增加 。而且很多烹饪方式在无形之中，也增加了牛肉的热量 。
所以如果既想要吃牛肉，又担心身体发胖的话，最好是选择水煮牛肉，少添加一些调味料，这样虽然吃起来口感不太好，但是不太会导致我们身体发胖 。或者制作成干切牛肉，也是可以的 。
推荐阅读
- 牛肉怎么吃才不老 牛肉鸡蛋可以一起吃吗
- 苦笋怎么做好吃烧不苦 苦笋做好吃烧不苦的方法
- 做鸡腿可口的方法 可乐鸡腿家常做法
- 面包简单的制作方法 面包制作方法步骤
- 魔芋简单做法 魔芋的做法
- 椒盐玉米粒的正宗做法 椒盐玉米粒怎么做
- 果汁做法 果汁的制作方法
- 重庆椒麻鸡的正宗做法 重庆椒麻鸡的正宗做法步骤
- 红萝卜炖牛肉的家常做法 红萝卜炖牛肉的制作方法
- 最地道食用的秋葵做法 蒜香秋葵的烹饪技巧分享