空腹能不能喝凉茶 凉茶什么时候喝比较好

【空腹能不能喝凉茶 凉茶什么时候喝比较好】

空腹能不能喝凉茶 凉茶什么时候喝比较好

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凉茶原是我国粤港澳地区居民根据当地气候、水土等特点,以中医养生理论为指导,以中草药为原料,开发出传统保健饮品 。空腹能不能喝凉茶空腹最好不要喝凉茶 。
喝凉茶在时间上也十分讲究 。入睡前不宜喝凉茶 。凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡 。且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量 。所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶 。空腹时不宜喝凉茶 。有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康 。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化 。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应 。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能 。因此,专家告诫市民,千万不要空腹喝凉茶 。

空腹能不能喝凉茶 凉茶什么时候喝比较好

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凉茶什么时候喝比较好凉茶一般午觉过后喝比较好 。有利于下火 。
凉茶具有中药的四气五味 。暑热耗气伤津,因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效 。这些中药材有的是可以药食两用的,有的是只能入药来用的 。即使是可以当做食品来用的药材,也同样具有中药的四气五味 。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,经过浸泡后,有效成分会有一半上面溶解到水里,药力虽然不像煎过的汤药那么强,但是如果大量的喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调 。所以说,凉茶也是药,可以在适当的时候用来解解暑,但喝的时候应该节制有度 。
喝凉茶要注意什么禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶 中医说"形寒饮冷则伤肺"、"强入冷水则伤肾",喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好 。尤其是小孩更加重注 。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉 。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火 。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了 。
禁忌二:不宜长时间喝凉茶 凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。因此,凉茶不宜长时间喝 。
禁忌三:不宜用凉茶来治病 喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是"上火"的症状,喝点凉茶就好了 。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭 。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情 。
禁忌四:不宜人人用一方 一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当 。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用 。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶 。
喝凉茶三大原则1、看季节和天气 。一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶,其他时候尽量少喝或不喝凉茶;

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